Circles & Retreats

Mini-Retreat:

❣ 08.11.  Selbstliebe - Sei ok mit dir, nicht ok mit dir zu sein!

Selbstliebe bedeutet NICHT, alles an sich schön und perfekt zu finden und ständig zu optimieren. Es bedeutet viel mehr, mit sich, d.h. mit allen Anteilen, im Frieden zu sein.

Möchtest du ein tiefes inneres "Ja" zu dir haben? "Ja" zu der Frau, die du bist? Und nicht länger der Idee hinterherlaufen, wie du gerne sein würdest oder müsstest?

Wir kommen im Kreis zusammen, meditieren, praktizieren Yin Yoga, genießen Mama Kakao, ein wunderschönes Ritual, uns und den Klang der Trommel.

Bring bitte deine Lieblingstasse für Mama Kakao mit.

Dauer: 13:00 - 18:00 Uhr
Plätze: max 10
Inkl. Wasser, Tee & Snacks sowie Mama Kakao
*bitte Hinweis zum Kakao (unten) beachten

Frühbucher: 55 € (Buchung bis 10.10.2025)
Regulärer Preis: 66 €

Circles:

❣ 29.11.  Frauenkreis zum Jahresausklang

Ich lade dich ein still zu werden, nach innen zu lauschen und dein Jahr 2025 noch einmal in Achtsamkeit zu betrachten. In einem geschützten Raum würdigen wir die Spuren des Vergangenen - das Schöne wie das Schwere, schaffen Platz für das neue Jahr 2026 und richten uns voller Dankbarkeit darauf aus.

Wir kommen im Kreis zusammen, meditieren, verkörpern uns mittels Embodiment und Tanz, genießen Mama Kakao, ein wunderschönes Ritual, uns und den Klang der Trommel.

Bring bitte deine Lieblingstasse für Mama Kakao mit.

Dauer: 13:00 - 18:00 Uhr
Plätze: max 10
Inkl. Wasser, Tee & Snacks sowie Mama Kakao
*bitte Hinweis zu Mama Kakao (unten) beachten

Frühbucher: 55 € (Buchung bis 10.10.2025)
Regulärer Preis: 66 €

❣ Mama Kakao und der Klang der schamanischen Medizintrommel

Nimm dir Zeit für dich und lass dich tief berühren. An diesem Abend darfst du auf sanfte Weise bei dir selbst ankommen. Mit Unterstützung von Mama Kakao öffnen wir unsere Herzen und verbinden uns mit unserer wahren Essenz. Die Schamanentrommel als eines der ältesten Musikinstrumente der Welt hilft uns dabei, dass sich unsere Gedanken des Alltags in den Hintergrund bewegen können. Ihr Klang wirkt unmittelbar auf unsere Gehirnfrequenz und lässt uns augenblicklich ruhiger und präsenter werden. Er reinigt unseren Energiekörper und wirkt positiv auf jede einzelne Zelle in unserem Körper. Jeder Schlag bringt uns in Kontakt mit den Kräften der Natur und dem Herzschlag von Mutter Erde.

Du brauchst nichts mitbringen und darfst deine entspannteste Lieblingskleidung tragen. 

Termine: 28.10. und 05.12. 
Dauer jeweils: 19:30 - 21:00 Uhr
Plätze: max 10
Inkl. Wasser & Tee sowie Mama Kakao
*bitte Hinweis zu Mama Kakao sowie Formaten mit Klang (unten) beachten

Frühbucher: 29 € (Buchung bis 10.10.2025)
Regulärer Preis: 33 €

❣ Yin Yoga und Soundbath

Du bist eingeladen, dich mit Yin Yoga Schicht für Schicht tiefer in deinen Körper hinein zu spüren und dich anschließend von den harmonischen Klängen der Kristallklangschalen berühren zu lassen. Sie erinnern deinen Körper sanft daran, wie es sich anfühlt, in Balance zu sein. Viele Menschen erleben ein Klangbad als befreiend und regenerierend. Es ist ein Geschenk an dich selbst, das dir innere Ruhe und neue Energie schenkt.

Das Soundbath wird von meiner lieben Freundin und Weggefährtin Lydia - Be Prana gestaltet. Lydias Vision ist es, gesellschaftliche Tabus zu überwinden und Frauen zu ermutigen, ein Leben nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Es geht darum, Ängste abzubauen und das Bewusstsein für individuelle Lebenswege zu stärken, um eine Welt der Akzeptanz, des Mitgefühls und der Rücksichtnahme zu schaffen. Ihr findet Lydia unter https://be-prana.de/

An diesem Abend schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst.

Du brauchst nichts mitbringen und darfst deine entspannteste Lieblingskleidung tragen. 

Termine: 04.11. und 18.11. 
Dauer jeweils: 19:00 - 20:30 Uhr
Plätze: max 10
Inkl. Wasser & Tee
*bitte Hinweis zu Formaten mit Klang (unten) beachten

Frühbucher: 25 € (Buchung bis 10.10.2025)
Regulärer Preis: 29 €

Allgemeiner Hinweis: Wenn du dir gern etwas notierst, nimm dir etwas zu Schreiben mit.

*Hinweis für Mama Kakao: Formate mit Rohkakao sind nicht für alle Menschen geeignet. Wenn du unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einer Histaminintoleranz leidest, Medikamente einnimmst (z.B. SSRI oder MAO-Hemmer) oder schwanger bist, sprich mich bitte vorab an. Weitere Infos findest du auf der Seite Informationen. Wenn du unsicher bist, ich bin für dich da und biete dir auf Wunsch eine sanfte Alternative.

*Hinweis zu den Formaten mit Klang: Die Circles mit der schamanischen Medizintrommel und/oder dem Soundbath mit den Kristallklangschalen sind nicht für alle Menschen geeignet. Wenn du an Epilepsie oder epileptischen Anfällen, einer schweren Herz-Kreislauferkrankung oder einer akuten psychischen Krise leidest, einen Herzschrittmacher oder andere implantierte Geräte trägst oder schwanger bist, wird von einer Teilnahme abgeraten bzw. ist eine ärztliche Rücksprache erforderlich. Wenn du unsicher bist, melde dich gern.