Yin & Yang Bewegung

Yin & Yang - Warum wir beides brauchen

Bewegung ist für mich weit mehr als körperliches Training.
Sie ist ein Weg, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Yin und Yang stehen dabei nicht für Gegensätze, sondern für zwei Qualitäten, die sich ergänzen.
Yin lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen, Spannungen weich werden zu lassen und dich getragen zu fühlen.
Yang bringt Klarheit, Kraft und Ausrichtung. Es unterstützt dich darin, dich aufzurichten und deinen Raum bewusst einzunehmen.
Erst wenn beide Qualitäten ihren Platz haben dürfen, kann sich ein Gefühl von Ganzheit entfalten.

Warum Bewegung in Anam Cara?

In Anam Cara liegt der Fokus darauf, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dir Zeit zu schenken.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine persönliche und geschützte Atmosphäre zu ermöglichen.
Du darfst dich ausprobieren, Grenzen wahrnehmen und gleichzeitig Vertrauen in deinen eigenen Körper entwickeln.

Wenn du dir einen Ort wünschst, an dem Bewegung Tiefe bekommen darf, fühl dich eingeladen teilzunehmen.

Preise

pro Einheit 15 €

Probeeinheit 12 €

10er-Karte 129 € 

Privatstunde 60 € (nur Yin & Yang)

Was du mitbringen darfst

Du darfst in bequemer Kleidung kommen, in der du dich gute bewegen und entspannen kannst.
Anam Cara ist "schuhfrei". Wir bewegen uns barfuß oder auf Socken.
Alles Weitere - Matten, Decken, Bolster und andere Utensilien - sind vor Ort.
Wenn du möchtest, bringe dir gern etwas zu trinken mit.

Hinweise zur Teilnahme

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Die Angebote ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Ich setze eine allgemeine körperliche und psychische Belastbarkeit voraus.
Bitte kläre etwaige gesundheitliche Beschwerden im Vorfeld ärztlich ab
und infirmiere mich über bestehende Einschränkungen und Vorerkrankungen.