Über mich

Mein Leben war nie geradlinig. Nicht als Kind, nicht als Jugendliche und auch nicht als erwachsene Frau. Ich wurde mit einem hochsensiblen, wachen Nervensystem in ein Umfeld geboren, das wenig Stabilität auf Bindungsebene bot. Sicherheit war etwas, wonach ich lange, intensiv und manchmal auch verzweifelt suchte. Schon früh lernte ich, wachsam zu sein. Zu spüren, was andere brauchen und mich dann anzupassen. Je nachdem, was gerade Liebe, Zugehörigkeit oder Schutz versprach. Gleichzeitig war da immer etwas anderes in mir: Neugier, Lebendigkeit, Temperament und eine tiefe Offenheit für Menschen und das Leben. Ich war sensibel und wild zugleich, wahrnehmend und kämpferisch, zart und wusste genau, was ich wollte. Diese Gegensätze haben mich mein ganzes Leben begleitet.

Meine Mama war lange schwer krank und starb, als ich 18 Jahre alt war. Mit ihr verlor ich meinen wichtigsten Menschen und meinen Anker im Leben. Es folgten Jahre voller Brüche. Grenzverletzungen, Verluste, Beziehungen ohne Sicherheit, Mobbing, Gewalt und ein familiäres System, in dem Schweigen erwartet, Anpassung belohnt und Wahrheit bestraft wurde. Immer wieder stand ich an dem Punkt, an dem es nur drei Möglichkeiten zu geben schien: Aufgeben, sterben oder weitergehen. Ich bin weitergegangen.

Ich fragte mich lange und immer wieder:
Warum passiert mir das?
Wofür ist das gut?
Wie viel kann ein Mensch ertragen?

Ich versuchte in Systeme hineinzupassen, die mir keinen Raum gaben und in denen ich mich verlor. Ich suchte Halt im Außen, nach Rettung und einem Ort, an dem ich endlich ankommen könnte. Irgendwann wurde klar: Niemand kommt, um mich zu retten. Wenn sich etwas verändern soll, muss ich selbst losgehen. Diese Erkenntnis war nicht hart, sie war ernüchternd und befreiend zugleich. Ich begann, alles zu hinterfragen. Wirklich alles. Meine Werte, meine Sprache, mein Besitz, meinen Job, meine Beziehungen, Freunde und Familie, ebenso wie mein Bild vom Leben und von mir selbst. Ich probierte viel aus. Therapien mit verschiedenen Schwerpunkten, aber auch unterschiedlichste alternative und spirituelle Ansätze. Manches halfen, manches nicht. Ich sammelte Unmengen an Wissen, doch mein Körper blieb immer außen vor. Jahrelang verstand viel ich und fühlte wenig. Mein Nervensystem kannte Überleben, aber keine Sicherheit. Irgendwann wurde mit bewusst: Veränderung, die nicht im Körper ankommt, nicht über den Körper erlebt und verankert wird, bleibt Theorie.

Der eigentliche Wandel begann, als ich anfing, mich wieder selbst zu spüren. Ich fand Somatic Experiencing und begann zu verstehen und vor allem zu spüren, dass Sicherheit keine Idee ist, sondern ein körperlicher Zustand. Und, dass genau dieser Zustand über einfach alles entscheidet. Somatische Arbeit, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation brachten mich langsam zurück in meinen Körper und ins Leben. Ich fand endlich Stück für Stück so etwas wie mein eigenes Tempo, wurde geduldiger, liebevoller und verständnisvoller mit mir selbst. Ich hörte auf mit der "Brechstange" heilen zu wollen und empfand stattdessen, immer mehr Respekt vor dem, was mein System geleistet hat und leistet. Ich erkannte: Alles, was ich je gedacht und getan hatte,
waren notwendige Überlebensstrategien. Nichts davon war falsch. Ich war nie zu schwach. Im Gegenteil, mein System war äußerst intelligent und sicherte zu jederzeit mein Überleben.

Mit dieser Erkenntnis fiel Schuld, Bewertung und Selbstverurteilung weg. Stattdessen entstand etwas Neues: Selbstverantwortung, Selbstmitgefühl und ein leiser gesunder Stolz. Ich entdeckte meine eigene Wahrheit, lernte an mich zu glauben, mir zu vertrauen, mich zu halten, aber auch um Hilfe und Unterstützung zu bitten, wenn mir Selbstregulation nicht gelang. Ich lernte, Beziehungen neu zu definieren, Familie neu zu wählen und mein Umfeld bewusst zu gestalten. Und vor allem lernte ich, dass ich mein Zuhause bin. Mit der Zeit kehrte etwas zurück, das ich verloren glaubte: Lebendigkeit, Kreativität, Bewegung, Freude... und, ich begann, Wissenschaft und Spiritualität nicht mehr als Gegensätze zu sehen, sondern als zwei Sprachen für dieselbe Wahrheit. Nervensystemarbeit, Yoga, Berührung, Klang, Rituale, Atem, Stimme, Bewegung und Stille - alles wurde Teil eines größeren Ganzen. Mir wurde bewusst: Sicherheit ist die Basis. Ohne Sicherheit ist weder Veränderung noch ein gesundes, glückliches Leben möglich. Und, ohne Verkörperung gibt es keine nachhaltige Integration. Aus diesem Verständnis heraus wählte ich mein Leben neu. Ich erschuf Anam Cara - Raum für Integration und Begegnung. Anam Cara ist der Raum, den ich selbst nie hatte und mir so lange so sehr gewünscht habe. 

Heute bin ich Raumhalterin, Begleiterin, Mentorin, Coachin, Seelenfreundin und endlich selbst in der Somatic Experiencing Ausbildung. Es ist für mich so ein riesen Geschenk, weil ich weiß, das es mir vor wenigen Jahren mein eigenes Leben gerettet hat. Alles, womit ich in Anam Cara arbeite, habe ich selbst durchlebt. Nichts ist theoretisch oder aufgesetzt. Alles ist verkörpert. All das bin ich. Ich stehe mitten im Leben, nicht am Ende des Weges, sondern bewusst auf ihm. Ich kenne die Dunkelheit ebenso wie das Licht. Ich weiß, wie es ist, nicht mehr leben zu wollen, aber auch, wie es sich anfühlt, dem Leben wieder zu vertrauen. Und ich weiß, wie heilsam es ist, wenn man endlich einfach sein darf. Ich habe erkannt, dass unsere Geschichte unser Schatz ist. Verworrene, nicht gradlinige Wege, die uns die Chance auf Veränderung, Neuausrichtung und Wachstum schenken. Auch wenn sich unsere Geschichten unterschiedlich kleiden, die Sehnsucht nach Sicherheit, Verbundenheit, Liebe, Vertrauen, Echtheit und innerer Freiheit tragen wir alle in uns.

Vielleicht ist es genau diese Sehnsucht, die dich hierher geführt hat. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, ihr Raum zu geben, lass uns gern ein Stück gemeinsam gehen.

Von Herz zu Herz
Nancy