Veranstaltungen

Retreats:

- in Planung für 2026 -

Circles:

- in Planung für 2026 -

Allgemeiner Hinweis: Wenn du dir gern etwas notieren möchtest, nimm dir etwas zum Schreiben mit.

❣ Yin Yoga und Soundbath

Du bist eingeladen, dich mit Yin Yoga Schicht für Schicht tiefer in deinen Körper hinein zu spüren und dich anschließend von den harmonischen Klängen der Kristallklangschalen berühren zu lassen. Sie erinnern deinen Körper sanft daran, wie es sich anfühlt, in Balance zu sein. Viele Menschen erleben ein Klangbad als befreiend und regenerierend. Es ist ein Geschenk an dich selbst, das dir innere Ruhe und neue Energie schenkt.

Das Soundbath wird von meiner lieben Freundin und Weggefährtin Lydia - Be Prana gestaltet. Lydias Vision
ist es, gesellschaftliche Tabus zu überwinden und Frauen zu ermutigen, ein Leben nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Es geht darum, Ängste abzubauen und das Bewusstsein für individuelle Lebenswege zu stärken, um eine Welt der Akzeptanz, des Mitgefühls und der Rücksichtnahme zu schaffen. Ihr findet Lydia unter https://be-prana.de/

An diesem Abend schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst.

Du brauchst nichts mitbringen und darfst deine entspannteste Lieblingskleidung tragen. 

Termine: 09.02. und 04.03.2026
Dauer jeweils: 19:00 - 20:30 Uhr
Plätze: max 7
Inkl. Wasser & Tee
*bitte Hinweis zu Formaten mit Klang (unten) beachten

Preis je Termin: 29 €

❣ Meditationsreise mit Klangelementen

Tauche in eine Welt ungeahnter Begegnungen ein. Eine Welt, die dich zu dir zurückführt und dir Antworten auf Fragen schenkt, die du längst vergessen hast.

Meditationsreisen schenken dir etwas Kostbares: Abstand und Verbindung. Abstand zum Außen und Verbindung zu dir selbst. Jede Reise eine Begegnung, die dich auf eine tiefe und gleichzeitig sanfte Weise berührt.

Studien zeigen, dass regelmäßig praktizierte Meditationen Stress reduzieren, die Emotionsregulation stärkt, die Aufmerksamkeit schärft und die Fähigkeit erhöht, in herausfordernden Momenten Ruhe zu bewahren. Durch Meditation wird dein Nervensystem auf eine besondere Weise reguliert und trainiert.

Die Klangelemente unterstützen dich auf deiner Meditationsreise. Sie wirken sich positiv auf dein Nervensystem aus, synchronisieren deine Gehirnwellen, können Spannungen lösen und lassen dich ruhiger und präsenter werden.

Du brauchst nichts mitbringen und darfst deine entspannteste Lieblingskleidung tragen. 

Termine: 11.02., 25.02., 11.03., 25.03., 15.04., 29.04., 13.05., 10.06., 24.06., 08.07., 26.08., 09.09., 23.09., 07.10., 04.11., 18.011. und 02.12.2026
Dauer jeweils: 19:00 - 20:00 Uhr
Plätze: max 8
Inkl. Wasser & Tee
*bitte Hinweis zu Formaten mit Klang (unten) beachten

Preis je Termin: 20 €

Allgemeiner Hinweis: Wenn du dir gern etwas notieren möchtest, nimm dir etwas zum Schreiben mit.

Workshop: Nervensystem - Teil 1

Infoabend (kostenfrei) - Warum unser Nervensystem unsere Welt kreiert.
Termine: 13.02., 06.03., 08.05., 05.06., 04.09.  und 02.10.2026
Dauer: jeweils 18:30 - 20:30 Uhr
Plätze: max 12
Inkl. Wasser und Tee

Erfahre, warum du die Welt NICHT siehst wie sie ist, sondern wie dein Nervensystem sie dir zeigt. Ein Abend,
an dem du erfährst, wie sehr deine Welt aus deinem inneren Zustand heraus entsteht und der dich einlädt, Regulation erstmals bewusst erleben und in deinem Körper zu verankern.

Workshop: Nervensystem - Teil 2

Vertiefung mit Übungen
Termine: 27.03., 26.06. und 13.11.2026
Dauer: jeweils 18:30 - 20:30 Uhr
Plätze: max 8
Inkl. Wasser und Tee

Preis je Termin: 25 €

Komm in Kontakt mit deinem eigenen Körperbewusstsein, mittels einfachen Übungen zur Selbstwahrnehmung und Regulation. Die Arbeit mit unserem Nervensystem ist ein wichtiger Schlüssel zu innerer Balance und Gesundheit. Der Zustand unseres Nervensystems bestimmt, wie wir empfinden, bewerten und gestalten.*

*Falls du bei Teil 1 gefehlt hast, kannst du trotzdem teilnehmen.

Workshop: Nervensystem - für Schwangere und Frauen, die kürzlich Mama geworden sind (du darfst dein Baby gern mitbringen)

Infoabend (kostenfrei) - Wie dein Nervensystem die Welt deines Kindes beeinflusst.
Termine: 27.02., 19.06.  und 16.10.2026
Dauer: jeweils 18:30 - 20:30 Uhr
Plätze: max 7
Inkl. Wasser und Tee

Erfahre, wie dein Nervensystem mit dem deines Kindes verwoben ist und wie sehr es bereits ab dem Beginn der Schwangerschaft und bis in das 3.-4. Lebensjahr hinein auf deinen inneren Zu von dir abhängig ist. Ein Abend, an dem du verstehen lernst, wie sehr dein Kind über dich Sicherheit erfährt, wie fein es auf deine inneren Zustände antwortet und wie sehr dein eigenes Nervensystem die Atmpsphäre prägt, in der Bindung wächst.

Hinweis: Du brauchst nichts mitbringen.

Workshop-Reihe für bewusste Beziehungen in Familie, Partnerschaft und im Job
- einzeln oder im Paket buchbar -

6 Themen, die dir helfen, dich selbst klarer zu spüren und deine Beziehungen zu anderen bewusster und erfüllender zu gestalten.

20.02.2026 -  Grenzen
13.03.2026  -  Innerer Kompass
24.04.2026 -  Empathie & Notfall-Empathie
15.05.2026  -  Aktives Zuhören
12.06.2026  -  Gewaltfreie Kommunikation
10.07.2026  -  Konfliktlösung

Dauer: jeweils 18:30 - 21:00 Uhr
Plätze: max 12
Inkl. Wasser und Tee

Preis je Termin: 33 €

Paketpreis: 135 €

Grenzen: Lerne deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu achten sowie die der anderen zu respektieren.

Innerer Kompass:  Lerne deinen Inneren Kompass kennen, um ihn bei deinen Entscheidungen zu Rate ziehen zu
können. Mit seiner Hilfe kannst du Stress und Erschöpfung vermeiden und statt dessen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sorgen.

Empathie & Notfall-Empathie: Vertiefe deine Fähigkeit dich in andere einzufühlen, auch dann, wenn es herausfordernd wird.

Aktives Zuhören: Entdecke, wie echtes Zuhören Verbindung schafft. Aktives Zuhören ist eine fast magische Fähigkeit, weil es sowohl die Zuhörenden als auch die Sprechenden verändert.

Gewaltfreie Kommunikation: Lerne die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation und damit, wie du selbst die unangenehmsten Gefühle kommunizieren kannst, ohne zu urteilen, zu beschuldigen oder anzugreifen. 

Konfliktlösung: Lerne Dialoge zu führen und zu verhandeln, statt Meinungen auszutauschen.

Hinweis: Es lohnt sich alle 6 Abende mitzunehmen, doch auch einzelne Themen können dir schon wertvolle Impulse geben. Du brauchst nichts mitbringen. Wenn du dir jedoch gern etwas notieren möchtest, nimm dir bitte etwas zum Schreiben mit.

„Achtsam ElternSEIN von Anfang an“ - für Schwangere/werdende Eltern und Eltern von kleinen Kindern:

3 Abende Zeit für Dich.... zum Ankommen, Bedürfnisse spüren, achtsam sein mit dir und deinem Baby für einen guten Start ins Leben.

1. Abend: 02.03.2026 

Weniger ist mehr. Was ist wirklich sinnvoll?

Wie gestalte ich eine Wohlfühlumgebung für mein Baby?
Was braucht mein Baby wirklich?
Welche ersten Spielsachen sind wertvoll?
Was bedeutet ein Nuckel für mein Kind?

2. Abend: 09.03.2026

Sanft und achtsame Körperpflege.

Wickeln/Waschen/Anziehen/Füttern... ein Geschenk für dein Kind und Dich.
Wie kann Körperpflege deinem Kind Sicherheit und Liebe schenken?
Was bedeutet Achtsamkeit und Respekt im Körperkontakt mit unseren Kindern?

Bonus:

Teilen: Muss mein Kind teilen? Wie lernt mein Kind die Werte unserer Kultur?
Trennungsangst/Fremdeln: Wieso, weshalb, warum? Achtsamer Umgang damit.

3. Abend: 16.03.2026

Beziehung und Bindung aufbauen:

Wie begleite ich mein Kind beim Weinen? Was bedeutet Weinen für mich selbst?
Eine andere Sicht auf das Thema Schlaf. Warum schlafen Babys anders?
Was bedeutet Stillen nach Bedarf wirklich?
Achtsame Kommunikation mit unserem Kind von Anfang an.
Wie kann ich schon in den ersten Wochen mit meinem Baby kommunizieren?
Achtsames Begleiten der Sprachentwicklung.
Freie Bewegungsentwicklung/freies Spiel zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der
Eigenverantwortung eures Kindes.

Dauer: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
Plätze: max 8
Inkl.: Für Tee, Wasser und kleine Snacks ist gesorgt.

Preis für alle 3 Abende: 89 € pro Person/ 149 € pro Paar

Anmeldung unter: Sabine Schmidt, 0176-24251123 oder Email: grenzenlos-heilbar@gmx.de oder wie gewohnt...